『カッコいい身体を作るための日本人の9割が知らない○○』

 

 

こんにちは!Tadanaoです!

 

 

 

あなたが僕のブログにたどり着いた

ということは、絶対に、

筋トレで失敗せずに

筋肉を大きくしたい!と、

本気で願っているはずです。

 

 

 

しかし、ある方法を間違えるだけで

筋肉が付いても、カッコいい身体

カッコ悪い身体に別れてしまいます。

 

 

 

あなたがなりたいのは

筋肉が凄いモデルの様な体型か。

それとも、筋肉は大きいけれど

デカイだけでダサい体型か。

 

 

 

今回は、

カッコいい筋肉をつけるための

日本人の9割が知らない超重要情報

あなたにプレゼントします。

 

 

 

あなたの周りに、筋肉はデカイけど

あんまりカッコ良くない。何か、

バランスの悪い体型の人っていませんか?

 

 

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実は、カッコいい筋肉と

運動能力の高さは比例します。

逆にカッコ悪い筋肉を付けると

運動能力が低下します。

 

 

 

なぜそうなるかというと、

体重バランスが関係しています。

体重バランスには2種類あります。

つま先重心 と かかと重心 です。

 

 

 

・つま先重心は、運動する時の姿勢。

・かかと重心は休んでいる時の姿勢です。

 

 

 

そして重要なことは、

美しい肉体と運動能力は比例します。 

例えば野性動物を観察して

見るとわかると思います。

 

 

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野性の動物には無駄な筋肉が

ついていません。見た目も

カッコよく運動能力も高いです。

それは彼らが常につま先重心

行動しているからです。

 

 

 

つまり運動している時の姿勢で

筋トレをすることで、

カッコいい身体になり

運動能力もあがるのです。

 

 

 

逆に、

かかと重心で筋トレすると

どうなるかというと、

 

 

 

かかとに重心があると

休んでいる姿勢になるので

運動では使わない筋肉

鍛えることになります。

 

 

 

なので、もし筋肉が付いたとしても

運動では使えないので

筋肉がただの重りになってしまい

スポーツのパフォーマンスを

低下させてしまうのです。

 

 

 

カッコいい身体になるには

つま先重心で筋トレしよう!

 

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もう一度言います。

つま先重心で筋トレすれば

カッコいい筋肉が付きます。

かかと重心で筋トレすると

カッコ悪い筋肉の付き方になります。

 

 

 

筋トレは、つま先重心で

行わなければなりません。

 

 

 

つま先重心にするために

具体的にどうするかというと、

 

 

Step1

つま先の親指母指球に重心をかける

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Step2

膝を真っ直ぐに伸ばし骨盤を前傾させる

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Step3

胸を張り背中の僧帽筋を縮める

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普段の姿勢から、つま先重心を

意識することで自然と

つま先重心の立ち方ができます。

筋肉のつき方がカッコよくなるのです。

 

 

 

つま先重心になるために

普段の生活からつま先に

重心をかけるのを心がけましょう!

 

 

 

最後まで読んでいただき

ありがとうございました!