『プロフィール』
本気で筋肉を1年間で10kg以上付けたいと思っていない人は読まないでください。
僕は小さい頃から痩せ過ぎに悩んでいました。
小学生の頃から背が低くガリガリに痩せていて、まるで折れそうなマッチ棒のようだった。
朝礼の時、整列して前習えをする時は、いつも1番前で細い身体が目立つ。
中学生になると、どんどん周りの男友達は背が伸びて筋肉が発達して逞しくなっていた。
しかし、僕は背は少し伸びたものの、身体の細さは以前変わらずにいた。
次第に周りからからかわれ始める。
『お前細過ぎだろ』『もっと食って太れ』
『力弱いな』『女子かよ』『男らしくない』
バカにされたくなくて、少食だけど太るために沢山食べようとした。でもすぐに気持ち悪くなって全然食べれない。
中学校を卒業する時には、痩せていることに対して強いストレスを感じ、自分に自信が持てず、さらに根深いコンプレックスになっていた。
高校に入っても、周りの男子との体格差は広がるばかり。
自分の細さや非力さに危機感を感じた僕は『筋肉を付けてカッコ良く強くなりたい』と、高校1年の4月頃に本気で筋トレをすることを決意します。
とりあえず、1日に腕立て伏せと腹筋を合計100回ずつくらいやってみた。
頑張って2、3ヶ月くらい続けたと思います。
その結果！！！
遂に理想の身体を手に入れたんです！！！！
なんて、上手くいくはずもなく、筋トレはただ辛いだけで全く効果は出なかった。
次第に『腕立て伏せと腹筋を100回もやったのに筋肉が付かないなんて、自分は筋肉が付かない体質なのかもしれない』と考えるようになっていった。
当時の僕は筋トレの知識なんて全く無く、正しい筋トレの仕方？なんてものがあることも知らなかった。
だけど、それでも理想の肉体になることがどうしても諦めきれない。
(当時の理想の肉体は、ブルース・リーやジャッキー・チェンだった)
自分の変わらない肉体に歯がゆい思いをしながらも、毎日YouTubeでアクションスターの動画を見ながら、筋トレへのモチベーションを保っていました。
そんな感じで毎日動画見ていたある日、『あなたへのおススメ』に、筋肉ムキムキの人間がジムで筋トレをしている動画が現れる。
『え？？！何？？！この化け物。。。。』
それが僕のボディビルダーとの出会いだった。
そして毎日何度も筋肉野郎たちの筋トレ動画を見ていると、彼らのある共通点に気づく。
『いつも姿勢が良いな…』『筋トレ中に何か飲んでるな…』『何で食事してる動画が多いんだろう…？』
そんな、些細なことが気になり次第に
『僕もあんなに筋肉を付けれるのなら …！！！』
と、無我夢中になってボディビルダーとボディビルについて調べ出した。
そして彼らがやっていることを手当たり次第やってみた。
半信半疑で鬼マッチョの真似をした結果、2、3ヶ月で明らかに筋肉の付き方が変わっていった。
高校１年生の時は身長160cm体重40kgだったのが、卒業する3年生の時には身長162cm体重50kgになる。(すでにマッチョの人達からしたら大したことは無いと思う。)
しかし当時の童貞の僕には、彼女ができたくらい嬉しかった。
そして、大学生になっても継続した。
巷では携帯電話がガラケーからスマホに乗り移っていた時期だった。
僕も時代の流れに乗ってスマホに買い変える。
そして、スマホでたまたま見ていたYouTubeで、筋トレ業界で徐々に知名度を上げていた、またもやボディビルダーに出会う。
彼の筋トレ方法や食事管理の知識のおかげで、僕の身体は大学卒業時には身長163cm体重60kgに成長する。
そして念願の彼女もできる。
何も知らずに筋トレを始めた頃は、訳がわからず正直めんどくさかった。
でも、なぜ理想の身体に成れるのか？成れないのか？その仕組みは驚くほど簡単なんです。
なぜ簡単か。それは科学的根拠に基づいて論理的に考え、最も効率の良い方法でやるからです。
僕が筋トレにかける時間は、わずか15分。週に2回です。
時間がない人でも、運動が苦手な人でも、どんな人でも
身体はたったの15分の筋トレで変わります。
その方法をお伝えいたします。
実は2年ほど前に、僕の友達で、僕と同じく痩せ型体質で悩んでいた人がいました。
彼も筋トレは1年くらいやっていたそうですが、なかなか筋肉が付かずにサボり気味になっていました。
話を聞いたところ、ジムに通って約2〜3時間もがむしゃらに筋トレをしていたそうです。
そこで、僕が学んできたことを一つ一つ指導しながら教えてあげました。
週に2回、1回15分の筋肉を大きく発達させるための筋トレ方法と、身体がデカくなる食事方法。
彼は最初は『15分の筋トレなんかで筋肉がつくはずないじゃん。絶対ウソやん』と疑っていましたが、僕の身体を見て『でもお前筋肉凄くなったな。』と信用してくれました。
僕の指導の下、肉体改造を続けた結果、
彼は1年間で筋肉量が10kg増えていました。
10kg筋肉が付くだけで以前とは見違えました。
本音を言うと、ショックでした。僕でも高校生の時に初めて10kg増やすのに3年かかったのに。。。
それもそのはず、当時の僕は正しい知識がなかったのです。ただそれだけです。
この経験がきっかけとなり、僕はパーソナルトレーナーとして活動していくことを決めました。
あなたは筋肉をつけて自分の理想を叶えたいですか？？？
筋肉をつけるメリットは無限にあります。
カッコ良い。モテる。尊敬される。自信がつく。ポジティブになる。強くなる。行動的になる。太りづらい。健康。など、まだまだありますが、
一つ、間違いなく言えることは
人生が変わります。
もし、筋肉が付かずに悩んでいたり、方法がわからないと困っていたら、
僕のブログを読んでみてください。
僕のブログを読めば、
あなたは何をすれば自分の理想の身体に成れるか、
それが必ずわかります。
身体が変われば、自分も変わる。
自分が変われば、周りの反応も変わる。
僕は、自分の身体が変わることの喜びや、変わることで自分の世界観も劇的に変わる。
そんな感動を、あなたにも体験してほしい。
